提升人生韧性，不断精进，助我们穿越人生低谷

润凌小石头阅读：250 2024-09-10 08:18:58 评论：0

1、什么是人生韧性

2、打造人生韧性，精进人生

3、组织也有韧性，如何提升组织韧性

随着互联网、人工智能等技术发展，社会变化越来越快，“黑天鹅”、“灰犀牛”事件频出，社会的不确定性越来越大。

“三年疫情”改变了人生很多习惯，“人工智能”飞速发展，让很多职业被技术取代，以前那种学一门技术能用一生的时代已经过去，现在没有哪个行业敢说自己一定不会被机器取代。在不确定性越来越大的时候，就需要提升我们的韧性，让人生韧性帮我们应对任何困难。

《道德经》讲“水善利万物而不争”，就是讲了水的韧性，水可高可低、可软可硬，可以变成任何形状，让自己能适应外部环境，而不失自己本性。

什么是人生韧性

一提到韧性，可能大家都会想到“坚韧”，其实“坚”是“坚”，“韧”是“韧”。坚是坚固，牢固，韧是柔韧。韧字的组成，左半边代表的是熟牛皮，右半边是一个刃，它代表的是这个皮革很柔软，我们皮鞋、皮具耐用，就是因为它不容易被破裂，这叫做“韧”。韧在古语里讲就是柔而固也，韧性的反面是脆弱。我们常说的“反脆弱”其实就是韧性的体现。

在遇到困难或者逆境时，人的状态大致分为三种，我们可以用坠落的鸡蛋、纸团和乒乓球来做比喻。坠落的鸡蛋是最脆弱的，掉到地上就碎了，全无恢复的可能；纸团从高处落到地面并不会受损，而是仍保持原状，但也就此“躺平”；乒乓球被摔向地面后，反而会弹得更高。具体到人生韧性，它不是要求我们遇到问题死扛、煎熬，要挺住，不能退缩的意思。人生韧性是当我们经历了各种各样的挑战，不被打倒，或者打倒了之后还不光是站起来，还得从中去成长，还得从中获益。韧性等于人生复原力加成长加获益。

复原力就是恢复原状的能力，就像篮球、排球、乒乓球，它们受到外力会发生变形，但是很快他们就能恢复原来的样子。具体到人身上，指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。它的基本特征有三点：（1）接受并战胜现实的能力；（2）在危机时刻寻找生活的真谛的能力；（3）随机应变想出解决办法的能力。

成长就是我们通过打造自己的韧性，从困难、逆境、悲伤中获得心灵的成长，技能的提高。困难是失败者的拦路虎，也是成功者的垫脚石，很多名人都是经历过人生痛苦，才成长为生活的强者。张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，可是她面对困境，用坚强的毅力打败了这些困难，凭借自己的努力，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，活出了不一样的人生。

获益简单来讲就是获得收益，其实成长就是最大的获益，当然我们从逆境和困难中，不仅仅获得成长，往往还有其他收益。比如收获自己的事业，让自己事业更上一层楼，收获爱情，通过共同应对困境，让年轻人的心走在一起的例子也很多。

打造人生韧性，精进人生

韧性越高的人，越能够快速从负面情绪中走出来，恢复到平和与积极的状态。一个高韧性的人是一个整合的个体，是一个有高度协调能力的人，是一个能和压力共处的人。高韧性人群同样会有很强烈的消极情绪，但是他们拥有更加强大的调节能力让消极情绪释放、舒缓并消解，同时他们也能够自我激发和深化更多的积极体验，不仅能自我减压，更重要的是还能自我激励。从这个角度来看，韧性像是我们心理层面的免疫力，不仅帮助我们从疾病中恢复，也为我们的健康保驾护航。

逆境是心理韧性最好的试炼场。逆境既是对心理韧性的检验，也是最重要的磨砺，这意味着韧性的提升在一定程度上离不开“吃苦”，而人都是趋利避害的。大量的心理学研究表明，个人职业的成就、满意度和忠诚度都与韧性密不可分。

韧性不是天生的，都是经过后期培养的。提升韧性不等于死扛，而是主动地应对。打造韧性不是被动地等待，让时间冲淡一切，而是人们从逆境中快速恢复，主动利用自己的可用资源，向内重拾信念，向外寻求社会支持的过程。在日常生活中，在看似无风无浪的日子里，我们都需要持续不断地进行韧性训练，只有这样，我们才能够从容地应对未来可能发生的极端情境，从不确定性中获益。我们不能临渴而掘井、屋漏时才修屋，而应该天晴时修屋顶，下雨时闭关练功。

提升韧性不等于主动去吃苦，而是科学地“寻乐”。我们传统文化中有太多这种名言警句：“宝剑锋自磨砺出、梅花香自苦寒来”、“天降大任于斯人也，必先苦其心志，…”和“吃得苦中苦，方得人上人”告诉我们要成功必须吃苦，其实大多数困难不是我们主动选择的，而是被动加身的，“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋。屈原放逐，乃赋离骚。左丘失明，厥有国语。孙子膑脚，兵法修列。”这些都是被动的苦难，我们没必要主动去吃苦。人性是趋利避害的，所以主动吃苦是违背人性的，我们更应该利用人性来实现韧性的提升。

提升韧性需要系统地改变认知和行为。认知和行为的改变是相辅相成的关系，没有认知的提升，很多努力都是低水平的重复，这种坚持不但意义不大，还耽误了我们宝贵的时间。盲目地坚持甚至让我们失去宝贵的生命，据统计很多坚毅的登山者更有可能在探险中丧生，因为他们下定决心不惜一切代价到达顶峰。英勇的坚持和愚蠢的固执之间有时只有一线之隔。因此，行为改变离不开认知改变。

组织也有韧性，如何提升组织韧性

和个人韧性相比，组织韧性的定义更为宏观，根据英国标准协会所发布的《组织韧性报告》，组织韧性是指一个组织为了生存和持续发展乃至繁荣而不断预测、准备、应对和适应日益加剧的变化和突发破坏性干扰的能力。

组织韧性持续改进的模型包括6个重要部分，首先是三个核心要素：产品和服务的卓越性、工艺和流程的可靠性、人才和行为的可塑性。企业需要注重产品和服务的卓越性，因为这是能为企业持续带来收入的根本，在此基础上，依靠一定的规章制度和流程管理才能保障企业的稳定运行。在三个核心要素的基础上，组织韧性商业模型还包括三个核心功能领域。一是运营的韧性，包括产品、工艺流程和企业自身管理等方面的迭代升级。二是供应链的韧性。新冠肺炎疫情期间，全球88%的企业或多或少经历过供应链中断的危机，这将是未来企业面对不确定性时打造组织韧性很关键的元素。三是信息韧性，包括实体信息、知识产权信息和电子信息的安全管理等。

我们从组织韧性三个要素中人才和行为的可塑性这个维度来探讨一下如何提升组织韧性。人是企业最重要的资源，以人为本去提升组织能力，并营造文化和价值观，是企业行稳致远的关键因素。

组织的韧性并不是个体成员韧性的简单叠加，而是个体通过深层连接以整合的能力，组织韧性就是组织的底层能力。

从员工和人才角度要提升组织韧性，需要从以下几方面着手改进。

首先，高韧性领导者特别是一把手应该成为韧性文化的打造者。虽然组织韧性也不完全取决于高韧性的领导者和员工，但在人才层面，应发挥高韧性个人在组织中的传导和引领作用。

其次，企业需要找回初心，明确价值主张，不能只是为了获得收入，更重要的是解决社会问题，通过为他人服务获得合法收入。并把价值主张在全员范围内进行深入沟通，让员工理解工作的意义，不仅仅是为了挣钱，企业的价值主张不能只停留在字面上，一定要和员工的职业发展有机契合，实现双赢。

第三，决策层需要有多元化视角，重视年轻人才的想法和诉求。在瞬息万变的环境中，经验和惯性可能成为桎梏，新生代员工的洞察可以帮助决策层打开思维。战略制定可以更加“情境化”，在各种极端情境下推演“压力测试”，尽可能涵盖不同层级、不同职能员工的视角。

第四，韧性的打造永远在进行时，需要长期战略定力。高韧性不是终点，而是一种持续存在的状态。一个有韧性的组织不是单指企业能够度过危机、恢复正常，而是企业能够随着环境的变化而转型，将新的态度、信念、敏捷性和变化的组织架构不断植入企业的DNA，从而推动组织快速迭代和发展，尤其是人才的不断增加，所有事情都是人做的，没有人才，不可能有组织的未来。

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